Spirulinos milteliai ar tabletės – ką pasirinkti?

Spiruliną dažniausiai galima rasti dviem formomis – milteliais arba tabletėmis. Abi formos leidžia tą patį produktą įtraukti į kasdienį racioną, tačiau skiriasi jų vartojimo patogumas, skonis ir tai, kaip lengva spiruliną pritaikyti prie savo įpročių.

Jei spiruliną renkatės pirmą kartą, klausimas paprastas: geriau spirulinos milteliai ar tabletės? Vieno universalaus atsakymo nėra. Vieniems patogiau miltelius įmaišyti į rytinį kokteilį, kiti renkasi tabletes, nes jų nereikia ruošti ir beveik nejaučiamas spirulinos skonis.

Toliau – pagrindiniai skirtumai, kurie padės apsispręsti.

Kuo skiriasi spirulinos milteliai ir tabletės?

Pagrindinis skirtumas yra forma.

Spirulinos milteliai – smulkiai sumalta spirulina. Juos galima maišyti su vandeniu, sultimis, kokteiliais, glotnučiais ar kitu maistu.

Spirulinos tabletės – suspausta spirulinos forma, kurią patogu vartoti užgeriant vandeniu. LIVEL spirulinos tabletė sveria 400 mg.

Abiem atvejais svarbiausia žiūrėti ne tik į formą, bet ir į produkto sudėtį, kilmę bei kokybės kontrolę.

Spirulinos milteliai: kam jie patogesni?

Milteliai geriausiai tinka žmonėms, kurie mėgsta produktus įtraukti į maistą ar gėrimus.

Juos galima naudoti:

• vaisių ar daržovių kokteiliuose;
• sultyse;
• vandenyje;
• glotnučiuose;
• kituose pasirinktuose gėrimuose ar patiekaluose.

LIVEL spirulinos milteliams rekomenduojama porcija – maždaug 1 arbatinis šaukštelis per dieną.

Miltelių privalumas tas, kad jų kiekį lengva koreguoti. Jei spiruliną bandote pirmą kartą, galima pradėti nuo mažesnio kiekio ir pasižiūrėti, kaip jums tinka skonis.

O kaip dėl skonio?

Spirulinos milteliai turi ryškų, jūros dumblius ir žalius augalus primenantį skonį bei aromatą. Vieniems jis netrukdo, kitiems reikia šiek tiek priprasti.

Jeigu su vandeniu skonis atrodo per intensyvus, spiruliną galima maišyti su vaisiais, uogomis, sultimis ar kokteiliu. Stipresnio skonio ingredientai spirulinos skonį sušvelnina.

Spirulinos tabletės: kada jos patogesnės?

Tabletės tinka tiems, kurie nori kuo paprastesnio vartojimo.

Jų nereikia maišyti ar matuoti – pakanka vartoti pagal produkto etiketėje pateiktą rekomendaciją ir užgerti vandeniu.

Tabletės ypač patogios:

• darbe;
• kelionėje;
• kai nenorite ruošti gėrimo;
• jei nepatinka spirulinos miltelių skonis.

LIVEL spirulinos tabletės yra po 400 mg. 150 g pakuotėje yra maždaug 375 tabletės, o 450 g pakuotėje – maždaug 1125 tablečių.

Tabletėse spirulinos skonio beveik nejaučiama, todėl tai dažnai tampa svarbiausiu pasirinkimo argumentu.

Kuri forma paprasčiau dozuojama?

Tai priklauso nuo jūsų įpročių.

Milteliams reikia šaukštelio arba kito matavimo būdo, todėl kiekį galima gana lanksčiai keisti.

Tabletės turi aiškų vienos tabletės svorį – LIVEL atveju 400 mg, todėl lengva žinoti, kiek tablečių suvartojate.

Jei jums svarbiausia greitis ir paprastumas, tabletės dažniausiai bus patogesnės. Jei mėgstate produkto kiekį reguliuoti ir įmaišyti jį į maistą ar gėrimus, milteliai suteikia daugiau lankstumo.

Ar milteliai yra geresni už tabletes?

Nebūtinai.

Vien forma savaime nepadaro produkto geresnio ar blogesnio. Daug svarbiau:

• sudėtis;
• žaliavos kilmė;
• produkto šviežumas;
• laikymo sąlygos;
• kokybės ir teršalų kontrolė.

Todėl renkantis tarp miltelių ir tablečių pirmiausia verta galvoti apie tai, kurią formą realiai bus patogu vartoti kasdien.

Jei nusipirksite miltelius, bet jų skonis nepatiks ir pakuotė stovės spintelėje, tabletės būtų praktiškesnis pasirinkimas. Ir atvirkščiai – jei mėgstate kokteilius ir glotnučius, milteliai natūraliai įsilies į jūsų rutiną.

Į ką atkreipti dėmesį renkantis spiruliną?

Nepriklausomai nuo formos, verta patikrinti kelis dalykus.

1. Sudėtį

Kuo ji paprastesnė, tuo lengviau suprasti, ką perkate.

LIVEL spirulinos miltelių sudėtis – 100 % spirulinos (Arthrospira platensis) milteliai. Gali būti sulfitų pėdsakų.

2. Kilmę

LIVEL spirulina auginama Kinijoje. Kilmės šalis savaime nepasako visko apie kokybę, todėl svarbu vertinti ir produkto tyrimus bei tiekėjo kontrolę.

3. Kokybės tyrimus

Kadangi spirulina auginama vandens aplinkoje, svarbu kontroliuoti galimus teršalus, įskaitant sunkiuosius metalus.

LIVEL spirulinos žaliava yra tikrinama ir dėl sunkiųjų metalų. Ateityje produkto puslapiuose planuojame pateikti atitinkamus laboratorinių tyrimų dokumentus PDF formatu, kad informaciją būtų galima patikrinti tiesiogiai.

Milteliai ar tabletės – trumpas palyginimas

Ką rinktis pirmą kartą?

Jeigu spiruliną bandote pirmą kartą ir nesate tikri, ar patiks jos skonis, tabletės yra paprastesnis pasirinkimas.

Jeigu jau vartojate žalius kokteilius, glotnučius ar mėgstate produktus maišyti su maistu, milteliai suteiks daugiau galimybių.

Galima rinktis ir pagal gyvenimo būdą: milteliai namams, tabletės – darbui ar kelionei.

Svarbiausia ne tai, kuri forma atrodo „geresnė“, o kurią iš tiesų patogu naudoti nuolat.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar spirulinos milteliai ir tabletės yra tas pats produktas?

Abiejų formų pagrindas yra spirulina, tačiau galutinė produkto forma skiriasi. Milteliai yra birūs, o tabletės – suspaustos į atskiras porcijas.

Ar tabletės turi spirulinos skonį?

Skonis jaučiamas gerokai mažiau nei vartojant miltelius, nes tabletė nėra maišoma su gėrimu ar maistu.

Ar spirulinos miltelius galima maišyti su sultimis?

Taip. Juos galima maišyti su vandeniu, sultimis, kokteiliais ar kitu pasirinktu gėrimu.

Ar galima turėti ir miltelius, ir tabletes?

Taip. Kai kuriems žmonėms patogu miltelius naudoti namuose, o tabletes turėti darbui ar kelionėms.

Kokios LIVEL spirulinos pakuotės?

Tiek spirulinos miltelius, tiek spirulinos tabletes galima rinktis 150 g arba 450 g pakuotėmis.

Norintiems turėti abi formas sukūrėme rinkinį „Žalioji jėga“, kuriame yra spirulinos milteliai, spirulinos tabletės ir chlorellos tabletės po 150 g. Jei renkatės didesnes pakuotes, yra rinkinys „Žalioji atsarga“: spirulinos ir chlorellos tabletės po 450 g bei ciberžolės milteliai dovanų.

Daugiau spirulinos ir chlorellos produktų rasite kolekcijoje „Dumbliai“.